Կրունկների ճաքերը հայտնվում երկար ժամանակ փակ կոշիկներ հագնելուց, որոշ քրոնիկ հիվանդությունների դեպքում և մի շարք այլ դեպքերում: Տհաճ խնդիրը ոչ միայն ցավ է պատճառում քայլելիս, այլ նաև բորբոքում է առաջացնում և վարակի ներթափանցման ռիսկ:
Կրունկների մաշկը խոցելի է դառնում ամռանը բաց կոշիկներ հագնելիս, վիտամինների և միկրոէլեմենտների սնուցման բացակայությունից: Ճաքերը հաճախ առաջանում են ավելացած չորության, ճարպակալման, շաքարային դիաբետի դեպքում: Հետևաբար, ոտքերը պահանջում են պատշաճ խնամք, սննդանյութերի և խոնավեցնող միջոցների օգտագործում և սննդակարգի ուղղում:
Կոսմետիկ ընթացակարգեր` ճաքերը վերացնելու համար․
Ոտքերի մաշկը մեծ սթրեսի մեջ է, շփվում է տարբեր մակերեսների հետ: Ուստի խորհուրդ է տրվում շաբաթական մեկ անգամ մաքրել կեղևը՝ օգտագործելով բնական պեմզա կամ սկրաբ: Դուք կարող եք պատրաստել կրունկների համար նախատեսված Ձեր սեփական սկրաբը։
Լուծեք սոդան ջրի մեջ, և Ձեր ոտքերը դրեք լուծույթի մեջ։ Մի փքր հեղուկ օճառ խառնեք ծովի աղի հետ և քսեք կրունկների և ոտքերի վրա մերսման շարժումներով։ Լվանացեք տաք ջրով:
Ճաքերի համար կարող եք ավելացնել թեյի ծառի, էվկալիպտի կամ եղևնու յուղ` հակասեպտիկ ազդեցությամբ: Երիցուկի, կաղնու կեղևի և եղինջի խառնուրդը օգնում է մաշկը փափկեցնել. Այն պատրաստվում է 1 լիտր հումքի և 1 լիտր եռացող ջրի խառնուրդից։
Գործընթացից հետո ցավոտ վերքերը պետք է բուժեք ջրածնի պերօքսիդով. Այն խստացնում է վնասված հատվածները, պաշտպանում վարակից: Բուժումը կրկնվում է առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:
Ճաքած կրունկների պատշաճ սնուցում․
Խիստ դիետայի դեպքում վնասվածքի պատճառը A, E. վիտամինների պակասն է: Նրանք պատասխանատու են մաշկի վերականգնման և փափկության համար և օգնում են պահպանել առաձգականությունը: Եթե ճաքեր են հայտնվում, ավելացրեք Ձեր ամենօրյա սննդակարգին.
- յուղոտ ծովային ձուկ
- ծովամթերք
- ձիթապտղի, գետնանուշի, կտավատի յուղ
- ցանկացած ընկույզ
- հատիկաընդեղեն
- լոլիկ։
Նվազեցրեք շաքարի քանակը. Գլյուկոզի ավելացված պարունակությամբ էպիդերմիսը դառնում է չոր, ջրազրկված և տեղի է ունենում մաշկի կլպում: Խորը ճաքճքած կրունկների համար կարող են օգտագործվել օմեգա -3 ամինաթթվով հարստացված հավելումներ: Քաղցր աղանդերի փոխարեն եփել ընկույզից, պնդուկից, արևածաղկի սերմերից համեղ նախուտեստներ՝ ավելացնելով մեղր:
