Անշուշտ, շատերին է ծանոթ կիտրոնով ջրի համը: Սա պարզ, մատչելի միջոց է, որը կարող է հսկայական ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա: Բազմաթիվ գիտնականներ և սննդաբան փորձագետներ խորհուրդ են տալիս առավոտյան կիտրոնի ջուր խմել դատարկ ստամոքսին, ինչը էապես կբարելավի օրգաիզմի վիճակը:
Նշվում է, որ կիտրոնով ջուր պատրաստելիս կան մի շարք նրբություններ: Օրինակ՝ ասիական երկրներներում պնդում են, որ կիտրոնը պետք է ներծծվի տաք ջրի մեջ՝ սառեցված ըմպելիքից առավելագույն օգուտ ստանալու համար: Ավելին, ոմանք խմում են տաք ըմպելիքը՝ պնդելով, որ նման լուծույթը մաքրում է օրգանիզմի տոքսինները, մինչդեռ կիտրոնն ինքնին տոնիկ ազդեցություն ունի:
Բայց ասիացիների կարծիքով, գիտնականների հեղինակավոր կարծիքը կա. Նրանք պնդում են, որ կիտրոնով ջուրը պետք է պատրաստել միայն թարմ քամած հյութից, քանի որ շշի խտանյութը հաստատ հարմար չէ այդ նպատակների համար: Ճապոնացի հետազոտողները խորհուրդ են տալիս կատարել մի շարք ֆիզիկական վարժություններ կիտրոնի ջուր խմելուց հետո:
Չնայած բոլոր առաջարկություններին՝ հետազոտողները և հասարակ մարդիկ խորհուրդ են տալիս կիտրոնի ջուր խմել դատարկ ստամոքսին: Մասնագետների կարծիքով, այս կոկտեյլն օգնում է արագացնել օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները: Միևնույն ժամանակ, կալորիաները շատ ավելի արդյունավետ են այրվում, և մարդիկ արագ նիհարում են: Բացի այդ, ըմպելիքը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C, որն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը:
Բացի այդ, կիտրոնով ջրի կանոնավոր օգտագործումը թույլ է տալիս արագացնել մարսողական պրոցեսները, մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից: Պարբերաբար կիտրոնի ջուր օգտագործելով՝ լյարդը նորմալ է գործում: Մեկ դեղաչափը չի օգնի օրգանիզմին. Այս առումով պահանջվում է ինտեգրված մոտեցում: Առավելագույն ազդեցություն ստանալու համար խորհուրդ է տրվում խմիչք պատրաստել թարմ կիտրոնով և տաք ջրով (դա կօգնի աղիներին աշխատել):
Եթե ցանկանում եք կորցնել այդ ավելորդ կիլոգրամները, օգտագործեք սառը ջուր: Միևնույն ժամանակ, կիտրոնի ջուրը չի աշխատի հենց այնպես. Մի մոռացեք մարզվելու մասին: Նման ըմպելիք պատրաստելը պարզ է. 1 կիտրոնի հյութը խառնվում է 1 բաժակ ջրի հետ: Եղեք առողջ։
