Մանկության տարիներին ծնողները ստիպում էին մեզ սոխ ու սխտոր ուտել, որպեսզի ավելի քիչ հիվանդանանք գրիպով: Բայց դժվար թե այդ ժամանակ ինչ-որ մեկը պատրաստակամորեն դա աներ, քանի որ սխտորը չունի ամենահաճելի հոտը, և Դուք նույնպես չեք կարող այն համեղ անվանել: Բայց մենք չափահաս դարձանք, և այժմ մենք ինքներս չենք խուսափում հացի ընդերքը սխտորի անուշահոտ ատամ քսելուց: Այսօր մենք ուզում ենք Ձեզ հետ կիսվել, թե ինչու պետք է սխտոր ուտեք, եթե ցանկանում եք առողջ լինել:
Կամրապնդի իմունային համակարգը․
Սխտորի բարձր հակաօքսիդիչ պարունակությունն օգնում է վերացնել ազատ ռադիկալներն ու տոքսինները, որոնք վնասում են օրգանիզմի բջիջները և դրանով իսկ առաջացնում տարբեր հիվանդություններ: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններից մեկը ցույց է տվել, որ սխտորը իր բուժիչ հատկությունների շնորհիվ կարող է օգնել ավելի արագ հաղթահարել մրսածությունը: Փորձին մասնակցող կամավորների 60% -ի մոտ, ովքեր սխտոր էին ուտում, հիվանդության ախտանիշները արագ հանդարտվեցին, և 1,5 օր անց հիվանդության ախտանիշներ գրեթե չկային: Բացի այդ, սխտորի չափաբաժնի կրկնապատկումը սուր հիվանդությունը նվազեցրեց ևս 61% -ով: Պլացեբո խումբը ցույց տվեց առաջադեմ մրսածության բոլոր ախտանիշները, իսկ վերականգնման ժամանակահատվածը տևեց մոտ 5 օր:
Հակամանրէային ազդեցություն կհայտնվի․
Դարեր շարունակ սխտորը օգտագործվել է որպես ժողովրդական միջոց՝ վարակիչ հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար: Դեռ 1858-ին միկրոկենսաբան և իմունաբանության հիմնադիր Լուի Պաստերը նշել էր սխտորի հակաբակտերիալ ազդեցությունը շատ արագ զարգացող բակտերիաների վրա: Ալիցինը՝ ուժեղ հակասեպտիկ հատկություններով սխտորի ակտիվ հակաբակտերիալ նյութ, կանխում է բակտերիաների վերարտադրությունը և կանխում դրանց հետագա տարածումը: Սխտոր կարող եք օգտագործվել աղցանների համար. Դրանց մեջ հում սխտոր ավելացնելը կազատի սպանախի կամ հազարի վրա առկա մանրէներից, որոնք սկսել են վատթարանալ:
Բերանի խոռոչի միկրոֆլորան կբարելավվի․
Ի լրումն իր հակաբակտերիալ հատկությունների, սխտորը գործում է նման հակամանրէային դեղագործական ցիպրոֆլոքսացինին, որն օգտագործվում է բերանի խոռոչի վարակների դեմ պայքարելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սխտորի քաղվածքն արդյունավետ է պրոտոզոայի բազմաթիվ բակտերիաների դեմ, որն առաջացնում է կանդիդոզ: Սխտորը օգնում է նաև կրճատել նստվածքը ատամների վրա, ուստի այն կարելի է օգտագործել ատամնաբուժական էլիքսիրի փոխարեն: Բերանի խոռոչի վարակները կանխելու համար խորհուրդ է տրվում մեկ մեխակ սխտոր ծամել:
Վարժությունների բարելավված արդյունքներ․
Կան արխիվային գրառումներ, որոնք ասում են, որ հին հույները և առաջին օլիմպիականները մրցույթից առաջ կերել են մի քանի ճաշի գդալ աղացած սխտոր: Միջնադարյան ժամանակներում քրտնաջան աշխատանքի մեջ ներգրավված մարդկանց սխտոր էին տալիս, որպեսզի օգնեն պայքարել հոգնածության դեմ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ սխտորը հնարավորություն ունի դանդաղեցնել սրտի բաբախյունը՝ թույլ տալով, որ ավելի շատ արյուն հոսի դեպի մկանները և, որպես արդյունք, մարմինն ավելի լավ աշխատի: Ուսումնասիրությունները, որ սրտի հիվանդությամբ տառապող մարդիկ, ովքեր 6 շաբաթ սխտորի յուղ էին օգտագործում, սրտի պիկի հաճախականության 12% -ով նվազում և բարելավում էին ֆիզիկական աշխատանքը: Այսպիսով, նախքան Ձեր հաջորդ վազքը կամ մարզադահլիճում մարզվելը, նախապես Ձեր կերակուրին մի քիչ սխտոր ավելացրեք և նկատեք տարբերությունը:
Սկսվում է թունազերծման գործընթացը․
Ծծումբը սխտորին տալիս է հատկապես կծու բույր: Ծծմբի միացությունները հայտնի են քաղցկեղի բջիջները ոչնչացնելու իրենց ունակությամբ, և նրանցից ոմանք ի վիճակի են օրգանիզմից հեռացնել ծանր մետաղները և ոչ թե սննդի մեջ պարունակվող ամենաօգտակար հավելումները: Նրանք, ովքեր բողոքում են գլխացավերից և արյան բարձր ճնշումից, պարզվել է, որ չորս շաբաթվա ընթացքում օրական 3 բաժին սխտոր օգտագործելը հանգեցրել է կապարի գրեթե 20% կրճատմանը: Արյան մեջ սխտորի այս ունակությունը այն դարձնում է թունավորումների արդյունավետ բուժում:
Կնվազեցնի վատ խոլեստերինը․
Չնայած Ալցհեյմերը ամենատարածված նեյրոդեգեներատիվ խանգարումն է, արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացումը զգալիորեն մեծացնում է դրա զարգացման ռիսկը: Վատ խոլեստերինը կարող է բարձրացնել ամիլոիդի մակարդակը, ինչը նպաստում է հիվանդության զարգացմանը: Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սխտորի և սխտորի պատրաստուկները զգալիորեն իջեցնում են պլազմայի լիպիդները, հատկապես ընդհանուր խոլեստերինը և LDL խոլեստերինը: Սրտանոթային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց մոտ դրական դինամիկան նշվում է ամեն օր առնվազն 1 գ սխտոր ընդունելիս: «Սխտորաթերապիայի» ֆոնին նկատվում է արյան հյուսվածքի, ուռուցքների և բջիջների այլ այլասերումների քանակի նվազում:
Վերահսկում է քաշը․
Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ սխտորը նվազեցնում է ինսուլինի բարձրացումը և բարելավում շաքարի նյութափոխանակությունը, նույնիսկ նրանց մոտ, ովքեր բարձր շաքար պարունակող դիետա ունեն կամ շաքարախտի նշաններ ունեն: Հիպերտոնիայի ամերիկյան ամսագիրը նույնպես հետազոտություն է անցկացրել այս ոլորտում. Ինսուլինի բարձր մակարդակ, արյան բարձր ճնշում և տրիգլիցերիդ բարձր մակարդակ ունեցող կենդանիներին ալիցին են տվել: Նրանք, ովքեր սխտոր ստացան, ցույց տվեցին քաշի փոքր-ինչ նվազում, իսկ վերահսկիչ խումբը, մյուս կողմից, մի փոքր աճ: Այսպիսով, սխտոր ուտելը կարող է նվազեցնել քաշի ավելացումը կամ օգնել կայունացնել շաքարի մակարդակը դիաբետիկ հիվանդների մոտ:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
